노니가 염증을 없애준다고? 노니의 효능과 부작용

 

 

노니 이제 알약으로 먹는다

한동안 붐이 일었던 과일이 있었죠! 바로 신이 내린 선물이라는 극찬을 받았던 "노니"입니다. 

현재까지 꾸준하게 드시는 분들도 주변에 계시더라고요. 그래서 궁금해졌습니다. 얼마나 내 몸에 맞을지... 효과가 얼마나 있을지.... 약 한 달간 복용해 봤어요.

그리고 염증에 좋다는 말을 들어서, 비염으로 고생하는 우리 아이에게도 주면 좋겠다 싶어서 겸사겸사 구매하게 됐어요.

 

 

제가 구매한 제품은 알약 형태의 노니였어요.

아무래도 생즙을 마실 수 없을 듯싶어 인터넷을 뒤지다가 간편하게 알약 형태로 나온 노니들이 있더라고요. 그중 한 제품을 구매해 봤습니다. (내돈내산이에요)

생각보다 약이 작아서 먹기 쉬었고요.

한 통에 120정이 들어있는데 하루에 1~2개만 먹어도 된다고 해서 저는 2알씩 섭취했습니다.

120정에 2알씩이니까... 이 작은 통이 2달분입니다. 가격도 저렴해요. 

노니의 특유의 맛이 힘들다 싶으신 분들은 알약형태의 노니를 섭취하는 것도 좋을 것 같아요.

 

알약형태의 노니 보러가기

 

 

 

 

 

 

제가 먹은 노니알약의 효과에 대해 말하기 전에,

노니에 대해 우리는 알아봐야 할 것 같은데요. 왜 이렇게 노니가 유명해졌을까?

거의 만병통치약처럼 이야기되고 있는 이 노니에 대해 파해쳐 봐야겠습니다. 

 

노니 자세히 알아보자

 

 

 

 노니의 효능과 영양

 

 

노니는 풍부한 영양 성분을 함유하고 있어 다양한 효능을 가진 것으로 알려져 있는데요. 대표적인 효능으로는 면역력 증강, 항산화 작용, 항염 작용, 통증 완화, 소화 촉진 등이 있어요.

특히 노니에 함유된 프로제로닌 성분은 세포 재생을 돕고 면역력을 강화하는 데 기여한다고 해요.

 

노니에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 비오틴, 엽산등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있다고 하는데요. 특히 칼륨, 칼슘, 마그네슘 등의 미네랄은 혈압 조절, 골 건강, 신경 기능 유지에 도움을 줄 수 있다고 하죠.

그래서 피부미용과 다이어트에 좋은 음식으로도 알려져 있답니다. (소화계통 기능, 숙변제거)

 

노니의 주요 성분으로는 프로제로닌, 스코폴레틴, 이리도이드 등이 있어요. 이러한 성분들은 각각 항산화, 항염, 진통 작용 등을 하는 것으로 알려져 있어요.

 

 

 

 

 

 노니를 먹어야 하는 사람?

노니는 면역력 증강에 도움이 된다고 해요. 그래서 잦은 감염이나, 만성 피로를 느끼는 사람에게 추천해요. 

그리고 항염작용을 하는데 관절염으로 인한 통증 완화에 도움을 줄 수 있다고 하죠. 

 

저는 관절염으로 고생하는 사람이에요. 나이도 젊은 사람이 뭔 관절염이냐고 할 수 있지만, 

요즘은 관절염으로 고생하고 치료하는 연령층이 많이 낮아지기도 했더라고요.

저는 개인적으로 어릴 때 수술과 치료과정에서 생긴 관절염이에요.

노니를 먹고 괜찮아졌을까요? ^^.... 아직까지는 긍정적이라고 살짝궁 말하고 갈게요~!

 

노니에는 또한 소화 촉진 효과가 있어서 소화 불량이나 변비를 개선하는 데 도움이 될 수 있어요.

 

많은 종류의 노니제품

 

 

 

 그렇다면 노니의 부작용은?

 

 

노니는 자연식품이지만, 모든 사람에게 안전한 것은 아니에요. 섭취 시 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있어요.

▒ 설사, 복통, 구토등의 소화기계 부작용

▒ 알레르기 반응

▒ 혈압 조절 약을 복용하는 사람은 노니 섭취 시 혈압이 과도하게 낮아질 수 있으니 조심!

▒ 다른 약물과 상호 작용을 일으킬 수 있으므로, 다른 약을 복용하시는 분들은, 의사와 상담 후 섭취하시기 바라요.

 

제가 경험한 노니의 부작용은...(부작용이라고 말해야 할지 잠시 고민함...)

이뇨작용이었어요. 노니에 체내의 노폐물을 배출해 주는 성분이 들어있어서 이뇨작용을 유발할 수 있어요. 수분 순환을 촉진한다고 합니다. 소변배출이 너무 심하신 분들은 양을 조절하셔야 할 것 같아요.

저는 한... 2주 동안은 밤에서 2번 이상 화장실을 들락거려야 했어요. 이뇨작용 때문에요...

원래 화장실도 자주 안 가는 저였는데... 이뇨감 때문에 화장실을 얼마나 많이 갔는지 모릅니다. 이러다가 내 몸의 수분이 다 빠져나갈 것 같은 기분이었다고나 할까요...^^;; (나의 뱃살도 함께 빠져나가거라~~!!)

하지만, 3주 차 정도 되니까 이뇨감이 많이 사라졌습니다. 잠도 잘 자고 있어요.

억지로 내 몸에 적응시키는 중인 것 같은 이 느낌은 무엇일까요~ㅎㅎ

 

 

다양한 효능을 가지고 있는 노니이지만, 모든 사람에게 무조건 좋아요~ 할 수는 없겠죠!

너무 과도하게 기대하는 것도 X

건강한 식습관과 규칙적인 운동이 더 중요하다는 사실!

하지만, 좋은 음식을 먹어야 하는 것도 중요하니까~!

노니 드시고 건강함에 플러스해주세요 ^^

 

 

 

---

 

간단하게 만들어먹는 맛살당근전 만드는 방법-맛살전 레시피

비염에 좋은 음식 작두콩차를 소개합니다. 작두콩차 효능, 먹는방법

변비 자주 걸리는 우리 아이를 위해 끙아를 준비한다

기억을 살리는 포스파티딜세린의 효능과 기능

다이어트 해? 치아씨드 먹어~ 가벼운 아침을 치아씨드요거트로!