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스테비아란? 스위티방울토마토 스테비아 천연감미료에 대해 알아보자 스테비아란 무엇인가?스테비아는 천연 감미료로 불리며, 스테비오사이드와 레비오사이드 등의 감미료 성분을 함유하고 있습니다. 일반적으로 인공 감미료에 비해 칼로리가 매우 낮아 다이어트나 당뇨병 예방 등에 도움을 주는 대체 감미료로 인기가 있습니다. 또한, 스테비아는 인공 감미료와 달리 식물에서 추출되어 천연이기 때문에 부작용이 거의 없으며, 치아에 영향을 주지 않아 치아 건강에도 유리합니다. 하지만, 일부 학술 연구에서 스테비아의 장기간의 섭취로 인한 건강 위험이 제기되기도 하고, 스테비아가 혈당을 낮춰주는 효과는 있지만, 일반적인 음식의 당의 대체재로 사용 시에는 혈당 상승을 막지는 못하니 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.  스테비아 더 많은 내용 보러가기 스테비아가 다이어트에 좋은 이유?스테비아의 칼로리는.. 2023. 6. 29.
장마철이란? 장마철의 대비. 장마철 추천여행지 장마철이란? 비 오는 날 좋아하시나요? 개인적으로 저는 참 좋아한답니다. 하지만, 장마철에 내리는 비는 좀 다르죠~ 장마철은 왜 있는 걸까? 장마철을 어떻게 대비해야 할까? 장마철임에도 갈 수 있는 여행지는 어디가 좋을까? 장마철은 한반도의 지중해성 대륙성 기후로 인해 여름철 동안 비가 많이 내리는 계절을 말합니다. 보통 6월 중순부터 7월 중순까지 이어지는데, 이 기간 동안 비가 많이 내려 습한 날씨와 함께 바이러스 및 해충 활동이 활발해지는 특징을 보입니다. 또한 장마철은 역사적으로 동아시아 지역에 지중해성 대륙성 기후가 영향을 주어 발생하는 기후현상입니다. 한국에서는 6월 중순부터 7월 말까지 이어지며, 이 기간 동안 벼농사에 적기인 물을 사용하고자 하는 농민들이 이 시기에 비의 양에 따라 수확량이.. 2023. 6. 28.
오이지무침 양념 오이지무침 레시피 오이요리 오이장아찌무침 여름채소 오이!오이는 참 여러 가지로 쓰이고, 다양한 음식에 활용되는 것 같아요.오늘 TV를 보다가 다이어트에 정말 좋은 채소가 오이라는 말을 듣고 채소계의 미인이구나...라는 생각이 들었답니다. 오늘은 오이지를 간단하게 양념하는 방법을 알려드릴꺼에요.많은 양념이 필요 없어요~소금에 절여진 오이라서 달달함과 간단한 양념만 조금 추가해서 드시면 된답니다. 함께 만들어봐요~  오이의 효능 알아보기 소금의 종류와 기본상식 오이지무침 만들기재료소개오이지 4개고춧가루 1스푼 반매실액 1스푼(오이지가 많이 짤 때 설탕추가)다진 마늘 1스푼다진 파 1스푼통깨 조금참기름 1스푼  오이지 4개를 준비합니다. 그냥 물말은 찬밥에 한입 베어 물어도 한 그릇 뚝딱하게 만드는 오이지랍니다~정말 맛있어 보이죠~ 잘 썰어줍니다. .. 2023. 6. 28.
아이들을 위한 간단한 야채볶음밥 레시피, 라드유 야채볶음밥 만들기 아이들이 진짜 밥 먹기 힘들어할 때 야채볶음밥을 해보세요.냉장고 파먹기로, 그날에 냉장고에 있는 야채로 간단하게 만들어 먹을 수 있답니다.식용유로 볶지 않고 라드유(돼지비계)로 볶으면 정말 정말 맛있는 볶음밥을 만들 수 있어요.어렵지 않아요~ 함께 해봐요~  달걀볶음밥 레시피보기    라드유를 넣은 야채볶음밥 만들기  몸에 좋은 돼지비계로 라드유 만들기/ 돼지지방의 효능 우리는 몰랐다고기 지방은 버려야 한다? 고정관념 버리기 고기의 지방은 다 빼내야 몸에 좋다고 생각했죠? 우리는 열심히 지방을 제거했습니다. '동물성 지방은 몸에 좋지 않다'라는 말 때문이었어요. 돼지고ggoknful.tistory.com기본재료소개2인분입니다.라드유 3스푼간돼지고기 2스푼대파 반대양파 반개다진 당근 반주먹달걀 2개양념하기.. 2023. 6. 27.
세계문화유산 구리 동구릉에 다녀왔어요. 동구릉정보 동구릉 관람시간 관람요금 등 맑은 여름의 거의 마지막일듯 싶어 무더운 날임에도 불구하고 동구릉을 다녀왔습니다. 내일부터는 장마라고 하네요 ㅜㅠ 장마오기전 마지막 주말일것 같아서 동구릉을 다녀왔는데요. 생각보다 더 더워서 9개의 릉을 모두 보고오지 못했습니다. 나머지는 나중에 다시 추가로 올릴께요^^ 그럼 함께 걸어볼까요?! 동구릉은 약 450여 년에 걸쳐 조성된 9기의 능이 모여있는 조선 최대의 왕릉군으로, 7명의 왕과 10명의 왕비가 이 곳에 잠들어 있다. 1408(태종8) 조건을 건국한 태조의 건원릉을 시작으로 문종의 현릉, 선조의 목릉, 현종의 숭룽, 장렬왕후의 휘릉, 단의왕후의 혜릉, 영조의 원릉, 헌종의 경릉이 차례로 조성되었다. 당시 능의 개수에 따라 동오릉, 동칠릉 등으로 불리다가 1855년(철종 6) 문조의 수릉이 이.. 2023. 6. 25.
아욱 다슬기 해장국 레시피. 아욱 다슬기 된장국 만들기. 다슬기 효능 7월의 다슬기 좋아하시나요? 저는 첫째 가졌을 때 막달까지 했던 심한 입덧을 다슬기로 많이 도움을 받았습니다. 오늘은 아욱과 다슬기를 이용해 다슬기해장국을 만들어 볼 거예요. 어렵지 않으니 함께 해요~~ 아욱 다슬기 해장국 만들기 재료소개 깐다슬기 한 줌 다슬기 육수 500ml + 멸치육수 500ml 아욱 판단 양파 한 개 대파 한대 청양고추 1개 홍고추 1개 양념 된장 3스푼 다진 마늘 1스푼 액젓 1스푼 국간장 1스푼 고춧가루 1~2스푼 다시다 1/3스푼(멸치육수 사용 시 제외) 쿠팡에 이런 게 있더라고요. 다슬기 육수와 깐다슬기를 세트로 팝니다. 그래서 바로 주문했어요. 다슬기 육수가 없이 깐다슬기만 사시면 국을 끓였을 때 뭔가 심심해요. 다슬기 육수를 함께 구매하시길 추천합니다. 2023.06.0.. 2023. 6. 23.
맛있고 간단한 오징어덮밥 레시피, 오징어볶음덮밥 만들기 저희 집 아이는 오징어를 좋아해서, 가끔 오징어 덮밥을 해주거든요.정말 어렵지 않아요. 또는 간단하게 양념장 만들어 냉장고에 얼려놓으셨다가 필요시마다 꺼내서 사용하셔도 됩니다. 이건 팁이었어요^^오징어는 다양한 영양소와 미네랄이 풍부하게 포함되어 있다고 해요. 단백질, 철분, 칼슘, 아연, 비타민B1, 2등이요~은근 완전식품이랍니다.자 이제 간단하게 볶아내는 오징어덮밥 함께 만들어보아요~   오징어덮밥 만들기오징어 효능, 고르는법 재료소개-기본재료 -오징어 2마리대파 1대양파 반개당근 1/4토막청양고추 1개식용유 3스푼(볶을 때)-양념장-진간장 3스푼고추장 1스푼고춧가루 2스푼설탕 1스푼맛술 2스푼다진 마늘 1스푼올리고당 1스푼굴소스 1스푼후추 약간   1. 재료손질하기양파의 효능과 성분 보기 당근의 효.. 2023. 6. 21.
MMIP란? 인공지능 성숙도 측정을 위한 지표, MMIP검사 MMIP지수 [MMIP 지수: 현재의 인공지능 성숙도 측정을 위한 지표] MMIP(Multimodal Machine Intelligence Paradigm)은 언어, 이미지, 음성 등의 다양한 모달을 융합하여 인식하는 혁신적인 기술입니다. MMIP 기술은 인공지능 기술의 발전에 큰 역할을 하고 있으며, 여러 산업분야에서의 적용이 기대됩니다. MMIP 기술이 적용되는 분야를 살펴보고자 이번 글에서는 MMIP 지수란 무엇인지, MMIP 기술이 적용되는 분야, 그리고 MMIP 기술을 개발한 국내, 해외 연구진의 현황에 대해서 알아보겠습니다. MMIP 지수란 무엇인가? MMIP 지수는 인공지능 성숙도를 측정하기 위한 지표입니다. 현재의 인공지능 기술에 대해 타당한 성숙도 검증을 제공하고, 향후 인공지능 기술의 발전 방향성을.. 2023. 6. 18.
가정 양육수당 지원 신청하기, 복지로 사이트로 양육수당 신청방법 가정 양육수당이란?가정 양육수당이란 부모가 자녀를 가정에서 양육하는 경우 지원하기 위해 지급되는 수당으로 2023년 기준 지원대상은 만 0~86개월 미만의 아동입니다. 지원금액은 10~20만 원이며, 지원 기간은 초등학교 취학 연도 2월까지입니다. 가정 양육수당을 신청하시려면 거주지 관할 주민센터에 방문하시고 신청서류및 증빙서류를 신청, 제출하시면 됩니다. 지원대상보육료, 유아학비, 종일제 아이돌봄 서비스를 지원받지 않고 가정에서 양육하는 모든 영유아   지원내용취학 전 만 86개월미만 월 10~20만 원 지원12개월 미만 : 20만원24개월 미만 : 15만원24개월 이상 ~ 86개월 미만 : 10만원*장애 아동은 36개월 미만 20만원, 36개월~만 5세(최대 86개월 미만) 10만 원, 농어촌 아동은.. 2023. 6. 18.
모기가 싫어하는 것 10가지, 모기가 피하는 향 알아보자 날이 정말 더워지고 있어요. 곧 장마도 시작된다고 하는데, 여름철하면 모기들의 계절이기도 하죠. 미리 알아두면 좋을 정보! 모기가 싫어하는 향, 모기가 싫어하는 것 10가지에 대해 알려드리려고 해요. 1. 계피 계피는 많이 들어보셨죠?! 모기는 계피에 함유된 유지놀(eugenol)이라는 성분을 싫어해요. 유지놀은 소독 및 진통 작용을 하는 무색의 액체로 독특한 향을 갖고 있는데, 이 향기는 모기의 냄새를 맡는 기능을 방해하고, 모기를 피하게 만든다고 합니다. 그리고 유지놀은 모기의 호흡을 억제하여 모기가 싫어한다고 합니다. 2. 라벤더 모기는 라벤더에 함유된 리날로올(linalool)이라는 성분때문에 싫어합니다. 리날로올은 모기의 냄새를 맡는 능력을 방해하고 모기의 호흡을 억제합니다. 라벤더는 불면증, .. 2023. 6. 17.
남양주 황금산 어린이집 부모참여수업 다녀왔어요 코로나 때문에 3년간 없었던 참여수업이 올해 처음으로 시작되었어요. 사실, 다리 통증이 좀 있어서... 갈 수 있을지 모르겠다 싶었는데, 아이에게 실망감을 줄 수 없어, 진통제 몇 알 삼키고 갔답니다... 이건 비밀이요... 하하~ 남양주에 있는 황금산으로 가게 되었는데, 저도 가까이 있지만, 직접 가본 적이 없어서... 약간의 호기심과 설렘도 있었어요., 경기도 남양주시 지금동 남양주 황금산 가보자!! 아이들과 버스를 따로 타고 왔어요. 황금산에 도착하고 아이가 내리자 엄마가 떡하니 서 있으니 환하게 웃네요 ^^ 황금산에 진한 녹색 나무들을 보니 여름이 보이죠?! 뭔가 확 트인듯한 공간이고, 잘 꾸며져 있어서 아이들이 움직이며 환경공부하기에 참 좋더라고요. 다른 지역의 어린이집에서도 많이 찾아왔네요. .. 2023. 6. 16.
쫀득쫀득한 연근조림 레시피, 간단하고 맛있는 밑반찬 연근요리 연근조림 은근 손 많이 가서 하기 싫어하시죠?하지만 진짜 쉽답니다.~! 밥통으로 한번쪄내서 볶아 시간 절약되는 쫀득한 식감의 연근조림을 만들어 보아요 ^^  연근조림 만들기 연근의 효능과 효과  재료소개연근 1개 (팔뚝길이정도)식초 1스푼(밥통 찔때)식용유 3스푼진간장 5스푼흑설탕 2스푼+(마지막에 1스푼 더!)물엿 6스푼생강 한 톨(또는 생강청 1스푼)후추 조금참기름 1스푼 연근 참 비싸요~이 한 덩어리가 6천 원 합니다.연근은 암놈 수놈이 있는데요. 이렇게 길쭉한 모양은 수놈이고요. 암놈은 좀 통통하게 생겼어요. 식감도 차이가 나고, 가격차도 있더라고요. 개인적으로 쫀득함이 잘 만들어지는 암놈을 추천합니다.   잘 씻으시고, 껍질을 잘 까주세요.  적당한 사이즈로 잘라줍니다. 저는 아이들이 먹기에 좋.. 2023. 6. 15.
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